Este é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa essencialmente mental capaz de afetar milhões de indivíduos ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação persistente de cansaço

Dados alarmantes relacionados à ansiedade

Segundo a OMS, o Brasil lidera em número de indivíduos ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, mais de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, ressaltando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de brasileiros convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e o diagnóstico precoce são elementos-chave para evitar que a ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sinais iniciais e procurar suporte profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Descubra como encontrar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida dos afetados por problemas emocionais relacionados.

Dicas essenciais para preservar a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente

Clique aqui para saber mais
• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com amigos sobre os problemas que enfrenta